42个健康饮食让孕妈妈轻松拥有好身材
42个健康饮食让孕妈妈轻松拥有好身材
每一位妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，要注意怎样的饮食方法才能让自己的身材不变形不走样，一直保持迷人身姿呢？这就要葱怀孕期间一直到产后的恢复都需要注意，生活家帮助怀孕的妈妈们总结出52个饮食注意事项，帮助你轻松拥有好身材。
怀孕期
1、养成三正餐一定要吃的习惯。
2、生菜／水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。
3、改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。
4、肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。
5、油炸食品先去油炸面皮后再吃。
6、浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。
