江门天气
今天，晴，气温12到21度。早晚清冷温度低，注意适时增减衣物；另外，沿海风力大，请注意海上作业安全。未来一周晴到多云；21日至23日，天气持续晴朗干燥，早晚清冷，注意适时添衣；24日至26日多云为主。
聚焦两会
十三届全国人大一次会议在京闭幕，习近平发表重要讲话。会议表决通过关于政府工作报告的决议等；通过监察法，习近平签署主席令予以公布。
习近平表示，这次大会选举我继续担任中华人民共和国主席，我对各位代表和全国各族人民给予我的信任，表示衷心的感谢。担任中华人民共和国主席这一崇高职务，使命光荣，责任重大。我将一如既往，忠实履行宪法赋予的职责，忠于祖国，忠于人民，恪尽职守，竭尽全力，勤勉工作，赤诚奉献，做人民的勤务员，接受人民监督，决不辜负各位代表和全国各族人民的信任和重托。
昨日上午，十三届全国人大一次会议闭幕后，国务院总理李克强在人民大会堂三楼金色大厅会见中外记者并回答记者提出的问题。韩正、孙春兰、胡春华、刘鹤等4位新任副总理一同参加了记者会。记者会上，共有15位记者提问，这些问题涉及改革开放、“放管服”改革、金融风险、政商关系、养老金发放等方方面面。总理一一给出答案。
财政部表示，将力争年内完成个人所得税法（修订）、契税法、资源税法等法律、行政法规的部内起草工作，及时上报国务院。
昨日上午，十三届全国人大一次会议在北京闭幕。昨日下午，我市5位全国人大代表刘毅、*达昌、冯玉宝、吴玉莲、温艳嫦随广东代表团其他代表一起离京抵穗。两会期间，5位代表认真审议相关报告，讲真言、献诤言，提出9条建议，发出了江门好声音。
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本地新闻
1副省长*宁生赴江门、中山调研科技创新发展工作
3月19至20日，副省长*宁生率省科技厅、知识产权局等部门负责同志，先后赴江门、中山两市就孵化产业园区、公共服务平台以及高校的科技创新情况进行调研，并召开座谈会与科技人员、企业家等进行深入交流。在我市期间，*宁生一行先后来到了广东大冶摩托车技术有限公司、江门网商时代电子商务产业园、江门市大健康国际创新研究院、五邑大学、无限极（中国）有限公司、新会中科创新广场深入调研，对我市的科技创新工作给予了充分肯定，并为相关企业和高校的发展提出了诸多富有针对性和建设性的专业意见建议。
2澳门体育局到我市开展体育交流
3月20日，澳门体育局局长潘永权一行到我市开展体育交流，了解我市体育事业发展情况，双方就推进两地体育交流合作进行了座谈。市委常委、宣传部部长周惠红参加交流座谈会表示，期待两地今后能够在粤港澳大湾区这一历史机遇中，结合两地各自的特色进行优势互补，在体育事业方面开展更广泛而又深入的合作。近年来，我市以打造“健康江门”为总体目标，推动体育事业得到较快发展；群众体育蓬勃发展，竞技体育基础夯实，体育产业稳步发展；我市还打造体育特色小镇，有力推动体育产业与旅游产业融合发展。
3今年春运江门旅客发送量同比大幅减少
近日，记者从市交通运输局了解到，为期40天（2月1日至3月12日）的年春运工作圆满落幕，我市共计发送旅客.19万人次。春运期间，全市共发送旅客.19万人次。其中道路发送17.12万班.12万人次，同比减少16.7%；城轨发送班26.36万人次，同比增长16.64%；水路发送班13.73万人次，同比减少4.85%；跨镇公交发送14.32万班.98万人次（首次列入统计）。春运期间，我市交通运输整体平稳安全有序，全行业无发生安全生产事故。
国内国际
昨日，国家主席习近平应约同印度总理莫迪通电话。习近平强调，一段时期以来，中印关系呈现积极发展势头，务实合作走向深入，民间友好交往日益活跃。中方愿同印方共同努力，将这一良好势头保持下去。
至年，国家电网将投资亿元用于“三区三州”农村电网提档升级，实现深度贫困地区人民由“用上电”向“用好电”转变。
中国功勋科考船“大洋一号”从位于山东省青岛市的国家海洋局北海分局科考基地码头起航，开始执行年综合海试任务。
美国财政部宣布对委内瑞拉4名现任或前任官员实施制裁。这4人的个人在美国境内的资产将被冻结，同时美国人将被禁止与其进行交易往来。
俄罗斯总统普京说，俄罗斯将致力于通过政治外交途径解决所有争端。但同时也将为保障自己的国家利益而斗争。俄罗斯将与伙伴国在相互尊重对方国家利益的基础上做这些工作。
欧盟与英国公布了一份有关英国“脱欧”过渡期安排的协议草案，宣布已就其中大部分条款达成一致，有望在欧盟春季峰会上获得通过。
因涉嫌非法接受利比亚前领导人卡扎菲的政治献金，法国前总统萨科齐被司法部门拘留传讯，接受相关调查。
韩国与朝鲜在板门店朝方一侧的统一阁举行实务接触，双方商定韩方将派余人组成的艺术团于今年3月底到4月初赴朝演出。
肯尼亚奥尔佩杰塔自然保护区发布消息说，地球上仅存的一头雄性北方白犀牛已被实施安乐死。４５岁的雄性北方白犀牛“苏丹”因年龄已高，长期遭受病痛折磨，其肌肉和骨骼已发生退化，同时伴有严重的皮外伤。奥尔佩杰塔自然保护区表示，“苏丹”的健康状况日前急剧恶化，已经无法站立，病痛使其受尽折磨。兽医和肯尼亚野生动物保护组织决定对它实施安乐死。
体育娱乐
1年中国杯国际足球锦标赛将于22日在南宁打响。与去年的首届赛事相比，进入第二个年头的中国杯看点颇多。与基本以最强阵容出战的中国队相同，另外三支受邀参加中国杯的球队——乌拉圭、威尔士、捷克也尽遣主力。除了阿森纳球星拉姆塞因伤未能随威尔士队来到中国之外，苏亚雷斯、卡瓦尼、贝尔等中国球迷耳熟能详的球星均将在南宁献技。
2足球数据统计网站“clubworldranking”近日发布了年第12期世界足球俱乐部排行榜，西甲豪门皇家马德里本期排名第1位。巴塞罗那本期排名第2位。在世界俱乐部排名前位中，只有1家中超俱乐部。上海上港本期排名第55位，是排名最高的中超俱乐部，排在葡超豪门波尔图之前。广州恒大排名第位。
3中国田径协会20日在京召开“我要上奥运”新闻发布会，公布活动最新赛程赛制及选拔规则，最终将从中国大陆地区公开选拔男、女各一名大众选手参加年东京奥运会马拉松比赛。
4新年伊始，改编自古龙小说的《飘香剑雨》、金庸经典小说改编剧《新笑傲江湖》和神话新武侠“蜀山战纪”系列的新作《蜀山战纪2踏火行歌》，接二连三地来到了观众面前。武侠剧成批量地出现并不是偶发事件，古龙另一部小说改编的电视剧《绝代双骄》和大陆新武侠代表作品之一《听雪楼》都已经开始拍摄。根据电视剧公开备案信息，年2月份有6部古代武打题材，备案数量是年上半年的总和。
生活贴士
今天是世界睡眠日，你的睡眠健康吗?
3月21日是世界睡眠日，日前在北京的一场睡眠义诊活动中，医疗专家介绍，在门诊接诊睡眠障碍患者中，近一半为失眠患者，且患者呈年轻化趋势，作息规律紊乱是导致失眠等睡眠障碍的重要因素之一。
“睡不醒”也是睡眠障碍
“睡眠障碍主要分睡不着、睡不醒、睡眠中出现梦游等异常行为。”医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教授说，睡不着即失眠，是最典型的一种睡眠障碍，门诊病例中接近一半是失眠患者，以中老年人为主，但已有年轻化趋势，作息规律紊乱在年轻人中比较突出，生物钟一乱，就会出现睡眠障碍。
睡不醒也是睡眠障碍，年轻人偏多。睡眠异常行为包括做梦多、梦游、打呼噜等。
脑力劳动者易失眠
郭兮恒介绍，调查显示，失眠人群占比有明显地域分布特点，大城市比例高、农村地区比例低，记者、医生和IT业人群，以及需要轮班、倒班的人，往往失眠比例较高。女性失眠比例比男性高。“失眠跟工作性质有关，脑力劳动多的人比体力劳动多的人，失眠的比例高。”
根据国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达89种。郭兮恒表示，最主要的因素为心理问题，完美主义、精神紧张、多愁善感等性格人群容易睡眠障碍。
深睡眠助孩子智力发育
“中小学生面临的最大问题是睡眠时间过短，满足不了生理需要。”郭兮恒忧心地表示，中小学生的睡眠，除了休息之外，还要满足成长需要和智力发育。
当孩子处于深睡眠阶段，会释放大量生长激素，深睡眠不多的孩子，身高会长不高；能做梦的睡眠，跟智力发育和记忆力也有关。
郭兮恒表示，对于孩子来说，睡眠时间要比成年人长一些，起码保证8小时有效睡眠时间。
22时是最佳入睡时机
郭兮恒说，最好的睡眠时机是22时，若放宽时间区间，则是21时至23时之间，其中老年人21时，中年人22时，年轻人23时，最晚不超过24时。正常成年人的睡眠时长在7到8小时，最少不能少于6小时。如睡眠时长够了，但醒来后仍犯困或不精神，且长期得不到解决，就说明睡眠有问题。
睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，而长期睡眠障碍可能导致全身多个脏器损害，是慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一，可使中风危险增加4倍，肥胖症、癌症危险陡增。
郭兮恒表示，有睡眠障碍的人，必须要在专业医生指导下服药，用药不对可能造成更严重的睡眠障碍。
高效睡眠小贴士
1.白天适当户外活动、晒太阳有助于夜间睡眠。
2.黑暗环境有助于释放褪黑素，促进睡眠。
3.晚餐少吃，睡前不吃，晚餐以碳水化合物为主有助于睡眠，睡前不宜饮用咖啡、茶和酒。
4.早睡早起对于大部分人来说更合理，如果人们每一天在不同的时间起床，这相当于每天早晨在倒时差。
5.养成规律的起床和睡觉时间，规律作息，睡眠效率更高。
来源：江门发布综合整理
责任编辑：林育辉
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